Лучшие статьи

Сорта фикуса Бенджамина

Сорта фикуса Бенджамина

Фикус Бенджамина может быть разным. Сорта отличаются друг от друга различной окраской читать дальше

Бонсай из толстянок

Бонсай из толстянок

Бонсаи для меня — это искусство воссоздания части естественной природы в миниатюре читать дальше

Сорта древовидных толстянок

Сорта древовидных толстянок

Толстянка, крассула, относится к суккулентному роду и имеет множество разновидностей. Среди древовидных читать дальше

Водная диета

11 октября 2015 | Комнатные растения  | 

При диетах, без них мы должны пить достаточное количество жидкости, иначе замедлится обмен веществ, а клетки лишатся кислорода и питательных веществ.

Описание водной диеты

При диетах, без них мы должны пить достаточное количество жидкости, иначе замедлится обмен веществ, а клетки лишатся кислорода и питательных веществ. Соответственно, и количество энергии тоже станет меньше.

При диетах, без них мы должны пить достаточное количество жидкости, иначе замедлится обмен веществ, а клетки лишатся кислорода и питательных веществ.

Наш организм так устроен, что потребление необходимого количества воды позволяет примерно на 3% быстрее сжигать калории. А еще вода снижает чувство голода. Достаточно выпивать 6-8 стаканов воды в день, и вы обнаружите, что стали меньше уставать и не страдаете от непомерного аппетита. Да и вес постепенно начинает снижаться, так как вода стимулирует более эффективную работу ЖКТ.

Если же вы живете в жарком сухом климате, занимаетесь спортом или имеете другую физическую нагрузку, количество потребляемой воды может быть увеличено.

Достаточно просто заменить сладкие напитки на чистую питьевую воду, как количество потребляемых за день калорий резко снизится! Учтите, что, к примеру, кофе – это диуретик, поэтому он не только не утоляет жажду, но, напротив, обезвоживает организм.

Может быть, вам покажется, что 8 стаканов воды в день — это очень много, но попробуйте, и вы увидите, что это далеко не так! Водная диета имеет свои правила – следуйте им, и все будет в порядке – и аппетит, и настроение, и фигура!

При диетах, без них мы должны пить достаточное количество жидкости, иначе замедлится обмен веществ, а клетки лишатся кислорода и питательных веществ.

Правила водной диеты

• Первый стакан воды вы должны выпить с утра, натощак, перед завтраком. Затем уже на работе в течение дня вместо перерыва на чай или кофе, делайте перерыв на воду. Пейте медленно, мелкими глотками — таким образом, вы незаметно привыкните пить больше.

• Пить воду нужно не позже, чем за полчаса до еды и не раньше, чем через два часа после приема пищи.

• Во время приема пищи пить нельзя.

• Всегда держите воду в пределах видимости, тогда вы не забудете о необходимости пить чаще.

При диетах, без них мы должны пить достаточное количество жидкости, иначе замедлится обмен веществ, а клетки лишатся кислорода и питательных веществ.

• Если вам не слишком нравится пить просто воду, разнообразьте питье. Вполне допустимо добавить в стакан немного лимонного или грейпфрутового сока или же натуральные фруктовые ароматы.

• Гораздо легче пьется охлажденная вода, поэтому не ленитесь с вечера поставить в холодильник несколько бутылок с водой. Тогда утром вы сможете взять с собой на работу охлажденную воду.

• Если вы сильно проголодались, то можно выпить немного газированной воды. Но предварительно откройте бутылку, чтобы из нее вышел газ.

• Помните, что вода для питья должна быть чистой, без вредных примесей.

Белая диета для похуденияБелая диета для похудения

Продукты белого цвета творят с фигурой настоящие чудеса. Главное — правильно составить рацион питания. Пять вариантов белой диеты — от самой строгой до щадящей.

Просмотров: 2035

Диета моделейДиета моделей

Существует особая диета, которая получила признание среди моделей, благодаря своей эффективности и скорости получаемых результатов. Для того, чтобы диета поспособствовала похудению, необходимо придерживаться строгих правил в режиме питания и рациона, предполагаемого диетой моделей.

Просмотров: 1707

Строгая десятидневная диетаСтрогая десятидневная диета

Еще один вариант диеты для похудения. Если вы выдержите 10 дней на этой диете, то избавитесь от нескольких лишних килограммов. Диета хороша тем, что вы вряд ли будете испытывать чувство голода.

Просмотров: 6670

Диета Усама ХамдийДиета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий позволяет сбросить до 30 кг за месяц, улучшить общее состояние организма, является самодостаточной, не требует приема поливитаминов.

Просмотров: 7345

Диета ПеганоДиета Пегано

Диета Пегано изначально была разработана для больных псориазом. Однако она эффективна при любых проблемах с кожей. Более того, очищение кишечника — залог стройности! Меню диеты в таблице.

Диета Меган ФоксДиета Меган Фокс

Диета Меган Фокс, героини «Трансформеров» и лица марки Emporio Armani, волнует чуть ли не всех любителей звёздных систем питания. Если ответственно перенять все правила этой диеты, то можно действительно стать обладательницей фигуры по голливудским стандартам.

Просмотров: 1476

Диета весонаблюдателей. ТаблицаДиета весонаблюдателей. Таблица

Обеспечивая снижение веса, диета весонаблюдателей помогает справиться или уменьшить негативные проявления многих заболеваний, например, при диабете или сердечно-сосудистых заболеваниях. Таблицы баллов за еду и физическую нагрузку помогут Вашему здоровью.

Просмотров: 3581

Сладкая диета

Сладкая диета для похудения — это сладкие завтраки, фруктовые салаты и молочные коктейли. Сладкоежки не лишены маленьких радостей, не испытывают морального дискомфорта – худеют и получают удовольствие. Потеря веса за 15-20 дней — до 10 кг.

Зелень в диетах для похудения

Не многие знают, что первая, свежая зелень — это не только дополнение к различным блюдам и один из компонентов овощных салатов, она является отличным, природным средством для похудения, эффективность которого доказана и проверена годами.

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you’re reading it on someone else’s site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.

Отправить комментарий